Je Smrsaviti Knjiga Pdf ((full)) - Allen Carr Lako

Nakon završetka dijete, kilogrami se brzo vraćaju jer se navike nisu suštinski promijenile.

The central thesis of Carr’s method is that dieting fails because it is based on the feeling of sacrifice. When a person "goes on a diet," they tell themselves they are being deprived of something pleasurable. This creates mental tension, making the "forbidden" food seem more valuable than it actually is. Carr argues that as long as you feel you are giving something up, your willpower will eventually fail. His approach focuses on removing the to overeat rather than using strength to resist it. Brainwashing and Cultural Conditioning allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

Carr u knjizi nudi jasan vodič kako ponovno uspostaviti prirodni odnos prema hrani, kakav imaju mala djeca ili divlje životinje. 1. Razlikovanje stvarne gladi od mentalne žudnje Nakon završetka dijete, kilogrami se brzo vraćaju jer

Nakon nevjerojatnog uspjeha s pušenjem, Carr je shvatio da se isti psihološki mehanizmi zamki i "ispranih mozgova" mogu primijeniti i na druge aspekte života – prvenstveno na prejedanje i ovisnost o nezdravoj hrani. Tako je nastala knjiga „Lako je smršaviti“, namijenjena svima onima koji su zapeli u začaranom krugu jo-jo dijeta. Glavni principi knjige „Lako je smršaviti“ This creates mental tension, making the "forbidden" food

One stvaraju osjećaj uskraćenosti koji vodi do prejedanja.

Imali pristup savjetima na svom mobitelu ili tabletu u svakom trenutku. Brzo pretražili ključne pojmove i poglavlja. Uštedjeli vrijeme na dostavi fizičke knjige.