Budas Mesti Rukyti Audio Knyga [verified] - Allen Carr Lengvas

You are actually encouraged to continue smoking until the very end of the audiobook, which helps prevent the immediate feeling of deprivation.

Carr įrodo, kad fizinis nikotino badas yra toks silpnas, kad nuo jo net neatsibundame naktį. Visos kančios kyla tik iš psichologinio noro. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Penktą dieną jis liepia surūkyti paskutinę cigaretę , pajaučiant kiekvieną traukimą – ne malonumą, o kartumą, deginimą, kvailą rūką. Aš tai padariau. Ir... nieko nepasijutau. Jokios panikos. Jokios „netekties“ jausmo. You are actually encouraged to continue smoking until

Metodas paaiškina, kodėl jūs rūkote, ir panaikina pačią iliuziją, kad cigaretė jums kažkuo padeda (mažina stresą, padeda susikaupti ar atsipalaiduoti). Penktą dieną jis liepia surūkyti paskutinę cigaretę ,

Carras moko nebijoti „nikotino bado“. Jis paaiškina, kad tas jausmas, kai norisi rūkyti, yra tik fizinis nikotino pasišalinimas iš organizmo, o ne kančia. Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Rūkymas – tai ne tiesiog blogas įprotis, tai stipri psichologinė ir fizinė priklausomybė, kurios atsikratyti bando milijonai, tačiau tik nedaugelis randa tikrąjį kelią į laisvę. (originalus pavadinimas The Easy Way to Stop Smoking ) tapo pasauliniu fenomenu, padėjusiu milijonams žmonių visame pasaulyje, įskaitant Lietuvą, visam laikui atsikratyti tabako.

: Audio failus, išverstus Juliaus Mikalajūno, kartais siūlo ir kiti skaitmeninių knygų platintojai šalyje. Patarimai, kaip klausytis maksimaliam rezultatui pasiekti